菜谱
8 食材清单 4 步骤 20分钟

意式甘蓝沙拉

一顿健康的早餐饮食
意式甘蓝沙拉 company_brand_suffix
一顿健康的早餐饮食
Jackie Grandy
Marin Mama Cooks 以适合家庭成员一起吃的健康食谱为特点,我所写的说明附的图都是为了能让你做起来更容易。
http://www.marinmamacooks.com
Jackie Grandy
Marin Mama Cooks 以适合家庭成员一起吃的健康食谱为特点,我所写的说明附的图都是为了能让你做起来更容易。
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20分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
1
意式甘蓝 , 去茎, 切丝
1
柠檬 , 榨汁
45 毫升
初榨橄榄油
2
大蒜瓣 , 切碎
1
1
黑胡椒粒 , 研磨
1
干辣椒 , 切碎
60
帕玛森芝士

步骤说明

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步骤 1
意式甘蓝(1把) ,放进大碗里。
步骤 2
初榨橄榄油(45毫升) 大蒜瓣(2瓣) 盐(1撮) 黑胡椒粒(1撮) 柠檬(1个) 干辣椒(1撮) 搅拌均匀。
步骤 3
把酱汁倒在甘蓝上,要把甘蓝和酱汁搅匀,以确保甘蓝吸收了酱汁,然后倒进 帕玛森芝士(60克) 搅拌。
步骤 4
甘蓝静置5分钟至1小时,然后就可以吃了!
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