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意式甘蓝沙拉
一顿健康的早餐饮食
烹饪时间
20分钟
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作者:
Jackie Grandy
用餐人数:
4
食材清单
•
1
把
意式甘蓝
, 去茎, 切丝
•
1
个
柠檬
, 榨汁
•
45
毫升
初榨橄榄油
•
2
瓣
大蒜瓣
, 切碎
•
1
撮
盐
•
1
撮
黑胡椒粒
, 研磨
•
1
撮
干辣椒
, 切碎
•
60
克
帕玛森芝士
步骤说明
1
.
意式甘蓝(1把)
,放进大碗里。
2
.
将
初榨橄榄油(45毫升)
、
大蒜瓣(2瓣)
、
盐(1撮)
、
黑胡椒粒(1撮)
、
柠檬(1个)
和
干辣椒(1撮)
搅拌均匀。
3
.
把酱汁倒在甘蓝上,要把甘蓝和酱汁搅匀,以确保甘蓝吸收了酱汁,然后倒进
帕玛森芝士(60克)
搅拌。
4
.
甘蓝静置5分钟至1小时,然后就可以吃了!
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