步骤说明
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步骤 1
烤箱预热到175度，8x11平底锅铺上烤盘纸备用。将
芝麻籽(60毫升)
撒在烤盘上，在烤箱里烤5分钟左右。
步骤 2
将
藜麦(510克)
、
五谷燕麦片(240毫升)
、芝麻籽、
南瓜籽(50克)
、
肉桂(3克)
和
无糖椰丝(35克)
放在一个大碗里混合，备用。
步骤 3
将
椰子油(50克)
、
枫糖浆(105克)
、
葵花籽油(80毫升)
、
椰子糖(75克)
、
香草(5克)
放入小平底锅中，用中火煮至融化。
步骤 4
把火调高，煮沸1分钟。慢炖5分钟直到混合物变得浓稠，不断搅拌。
步骤 5
将混合好的糖浆倒入干的谷物中，混合在一起，压实，盖好放入冰箱冷藏。
步骤 6
等到混合物冷冻成型，开始准备涂层。如果你想让能量棒更疏松一点，就不需要把六面都涂满。
步骤 7
将
葵花籽油(120毫升)
、
椰子油(50克)
和
肉桂(3克)
混合融化。
步骤 8
将涂层浇在成型的混合物上，放入冰箱冷藏，完全成型后切块，用包装纸包装，冷藏储存，开动吧！
