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2
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橄榄油煎吞拿鱼
无麸的,无淀粉的,无糖的金枪鱼。
烹饪时间
30分钟
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作者:
Chefs Opinion
用餐人数:
2
食材清单
•
215
克
特级初榨橄榄油
•
2
根
大葱
•
适量
粗盐
•
适量
胡椒粉
•
5
个
圣女果番茄
•
1
个
小
红辣椒
•
3
片
柠檬片
•
1
罐
金枪鱼
•
适量
绿色蔬菜
步骤说明
1
.
混合
大葱(2根)
,
粗盐(适量)
,
胡椒粉(适量)
,
圣女果番茄(5个)
,
红辣椒(1个)
,
柠檬片(3片)
,加入
特级初榨橄榄油(215克)
小火慢炖,加入
金枪鱼(1罐)
,根据个人口味控制时长。
2
.
配上喜欢的
绿色蔬菜(适量)
,开动吧!
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