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辣烤鹰嘴豆
这些美味的香烤鹰嘴豆本身是一款健康小吃,也可以加入到沙拉中。
烹饪时间
35分钟
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作者:
Lemons and Basil
用餐人数:
4
食材清单
•
1
罐
鹰嘴豆
•
9
克
椰子油
•
2
毫升
烟熏辣椒
•
2
克
蒜末
•
按需
姜黄粉
•
按需
磨碎肉桂
•
3
克
粗海盐
•
按需
卡宴辣椒
步骤说明
1
.
把烤箱预热到华氏200华氏度。清洗
鹰嘴豆(1罐)
然后用纸巾使其干燥。如果需要, 剥去外皮。
2
.
将
烟熏辣椒(2毫升)
,
蒜末(2克)
,
姜黄粉(按需)
,
磨碎肉桂(按需)
,
粗海盐(3克)
和
卡宴辣椒(按需)
混合放入碗中。
3
.
在烘烤板上加入漂洗和干燥的鹰嘴豆。用融化的
椰子油(9克)
喷洒鹰嘴豆, 将调味料洒在鹰嘴豆上, 然后将沾满调料的鹰嘴豆放到一层烘烤板上。
4
.
烤30分钟直到鹰嘴豆金黄发脆。从烤箱中取出,使其冷却。
5
.
享受美食吧!
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