步骤说明
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步骤 1
如果用 Vitamix料理机中，在料理机中添加
蔬菜汤(480毫升)
，
西兰花(1个)
，
嫩菠菜(1袋)
，
芹菜(1根)
，
京葱(2根)
，
大蒜(2瓣)
，
罗勒(1把)
，
盐和胡椒(适量)
，
生腰果(60克)
步骤 2
盖上盖子。 搅打几次。选择变量1或汤菜选项并打开机器。
步骤 4
停止机器。加入
羽衣甘蓝粉(8毫升)
，快速混合。
步骤 6
普通料理机方式：在一个大锅里，加热
橄榄油(15毫升)
，炒2瓣切碎的大蒜。 加入切碎的洋葱，切碎的西兰花，菠菜和沙拉，直到菠菜有点萎。
步骤 7
添加盐和胡椒，并把所有东西煮沸。 然后小火煮15-20分钟，直到西兰花变软。
步骤 8
将西兰花和菠菜混合物与液体一起加入料理机中。 加入生腰果，羽衣甘蓝粉和新鲜香草。
