步骤说明
隐藏图片
显示图片
步骤 1
根据包装指示烹饪
乳清粉(120毫升)
，然后放置一边。
步骤 3
将
南瓜(2个)
，
西葫芦(1个)
，
圣女果番茄(75克)
，将南瓜和西葫芦放到锅中。
步骤 4
把
初榨橄榄油(15毫升)
，
黑胡椒(按需)
，
意大利香醋(2克)
，
枫糖浆(20克)
,
柠檬胡椒(按需)
,
洋葱粉(1克)
，
大蒜盐(2克)
，
牛至(按需)
和
欧芹(按需)
混合。
步骤 5
添加到小碗搅拌直到完全混合。在切片南瓜和西葫芦上倒入调料混合物, 在中热下煮约5分钟, 经常搅拌。
步骤 6
在5分钟后, 加入
绿辣椒(20克)
和
圣女果番茄(75克)
并烹调额外的4-5 分钟至煮熟。
步骤 7
一旦乳清粉煮熟, 在两个碗之间均分, 然后顶部放上熟的蔬菜和
菲达奶酪(20克)
步骤 8
使用相同的锅, 你用来烹调蔬菜, 表面喷上
烹饪椰子油喷雾(适量)
，加入
鸡蛋(2个)
到平底锅。用中热烹调大约3分钟。
