步骤说明
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步骤 1
添加
早餐谷物脆片(1000毫升)
到搅拌机。 研磨几秒钟,直至形成细粉末,类似于玉米面。
步骤 2
将2杯磨碎的谷物加入中等大小的碗中。 加入
亚麻籽粉(7克)
,
枫糖浆(80克)
,搅拌均匀。 加入
椰子油(60克)
,搅拌均匀。
步骤 3
用可拆卸底部的挞模具,将面皮加入模具中,均匀地摊开底部和两侧,然后用力按压。 准备填充物时将皮和模具一起放到冰箱冷冻。
步骤 4
在搅拌机中加入
原味希腊酸奶(490克)
,
新鲜蓝莓(290克)
,
香草精(4克)
和
枫糖浆(40克)
。 使其变成光滑的紫色混合物。
步骤 5
从冰箱中取出皮。 添加尽可能多的放入内陷,均匀地铺展在表面上,并冷冻15分钟。
步骤 6
将所需的
混合浆果(1000毫升)
加入挞的顶部,撒上
杏仁(20克)
,冷冻5分钟或冷藏直至准备就绪。