菜谱
9 食材2 步骤1小时

绿色奶昔抹茶

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Jessica Gavin
I'm Jessica Gavin, a certified culinary scientist and I like to make simple family friendly recipes while sharing knowledge of food science.
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抹茶,酸奶,杏仁,香蕉,菠菜和羽衣甘蓝的健康混合。

1小时

烹饪时间
Jessica Gavin
I'm Jessica Gavin, a certified culinary scientist and I like to make simple family friendly recipes while sharing knowledge of food science.
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食材
美制 / 公制
用餐人数:
2
用餐人数 2
300
冰块
240 毫升
无糖杏仁牛奶
120
无脂希腊酸奶
240 毫升
嫩羽衣甘蓝
30
嫩菠菜
1
香蕉 , 切片
35
杏仁 , 切碎
6
抹茶粉
10 毫升
天然甜味剂

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
冰块(300克) 无糖杏仁牛奶(240毫升) 无脂希腊酸奶(120克) 嫩羽衣甘蓝(240毫升) 嫩菠菜(30克) 香蕉(1个) 杏仁(35克) 抹茶粉(6克) 天然甜味剂(10毫升) 加入搅拌机。
步骤 2
混合60到90秒,直到混合物光滑。

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