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杏仁大枣能量棒
这些能量棒充满了杏仁、枣、蔓越莓、亚麻籽! 为身体补充能量,而且味道好!
烹饪时间
10分钟
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作者:
Lemons and Basil
用餐人数:
12
食材清单
•
150
克
椰枣
•
40
克
蔓越莓干
•
110
克
杏仁
•
10
克
奇亚籽
•
20
克
亚麻籽
•
30
毫升
火麻籽油
•
40
克
蜂蜜
步骤说明
1
.
椰枣(150克)
去核。
2
.
将枣和
杏仁(110克)
放入料理机中中速打碎。
3
.
将
蔓越莓干(40克)
,
奇亚籽(10克)
,
亚麻籽(20克)
,
火麻籽油(30毫升)
,
蜂蜜(40克)
。打碎直到混合。
4
.
用塑料包装纸或羊皮纸把8x8 的烤盘铺满。将混合物放入盘中, 均匀地按下, 让食材平坦。
5
.
可能需要弄湿你的刮刀的背面, 或者用羊皮纸来按压, 因为混合物可能粘稠。
6
.
切割前1-2 小时冷藏, 以获得更平整的切口。切开后分开包装可以分享。
7
.
密封袋在冰箱可保存两个周。享用美食吧!
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