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果醋南瓜沙拉
菠菜和生菜沙拉与烤橡子南瓜, 拌上切达干酪, 火鸡, 干蔓越莓和红苹果醋调味汁。
烹饪时间
30分钟
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作者:
Lemons and Basil
用餐人数:
2
食材清单
•
960
毫升
小
有机菠菜
•
480
毫升
有机生菜
•
205
克
橡子南瓜
, 切, 切丁
•
7
克
蔓越莓干
•
30
克
山核桃
•
55
克
烤火鸡
•
25
克
佛蒙特切达干酪
•
适量
小
面包干
, 烤
•
110
克
无脂希腊酸奶
•
30
克
苹果醋
•
25
克
核桃油
•
15
毫升
生蜂蜜
•
30
毫升
净水
步骤说明
1
.
预热烤箱到400华氏度,用烹饪喷雾喷洒锅。将
橡子南瓜(205克)
撒上盐和胡椒粉。烘烤七到八分钟。
2
.
取出平底锅, 翻转 橡子南瓜 (1 杯)再烘烤七至八分钟直到南瓜绵软。
3
.
加入
有机菠菜(960毫升)
和
有机生菜(480毫升)
, 和
佛蒙特切达干酪(25克)
,
蔓越莓干(7克)
,
山核桃(30克)
, 和
烤火鸡(55克)
混合。
4
.
,加入
无脂希腊酸奶(110克)
,
苹果醋(30克)
,
生蜂蜜(15毫升)
,
核桃油(25克)
和
净水(30毫升)
。
5
.
把青菜放在盘子或碗里, 加入橡子南瓜、面
面包干(适量)
和调味品。享用美食吧!
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