菜谱
6 食材清单 5 步骤 30分钟

奶酪小南瓜

橡子南瓜里有大麦、羽衣甘蓝和洋葱, 然后加满山羊乳酪!
奶酪小南瓜 company_brand_suffix
橡子南瓜里有大麦、羽衣甘蓝和洋葱, 然后加满山羊乳酪!
Lemons and Basil
我希望把我对与烹饪和天然有机食材的热爱传递给你们更多人,让你们的烹饪旅程更加充满乐趣!
http://lemonsandbasil.com/
Lemons and Basil
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30分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
1
橡子南瓜
100
大麦
140
羽衣甘蓝
80
洋葱 , 切, 切碎
1
青辣椒
30
山羊奶酪

步骤说明

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步骤 1
预热烤箱至200度。将 橡子南瓜(1个) 切成四分之一, 用小刀划十字图案, 烘烤约二十至二十五分钟, 直到南瓜变嫩。
步骤 2
在炉子上煮 大麦(100克) 。而大麦烹饪时, 在一个平底锅中加入 洋葱(80克) 青辣椒(1个) 翻炒。
步骤 3
加入 羽衣甘蓝(140克) , 煮至嫩脆。把羽衣甘蓝、辣椒和洋葱, 放入小碗, 并与熟大麦混合。
步骤 4
从烤箱中取出橡子南瓜, 从每个四分之一南瓜的中心去掉南瓜肉, 放入大麦和素食混合物。
步骤 5
用大麦和蔬菜搅拌南瓜肉, 然后再将混合物倒入南瓜空腔中, 上面加 山羊奶酪(30克) , 再烤十分钟。享用美食吧!

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