步骤说明
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步骤 2
清洗
鸡胸肉(900克)
，放在盘子上。 在烤盘上放上烘焙纸，备用。
步骤 3
接下来，将
无麸质面包(4片)
撕成小块，放在搅拌机中。
步骤 4
加入
大蒜粉(2克)
，
烟熏辣椒粉(3克)
，
盐和胡椒(适量)
，
牛至(1根)
叶，
姜(1撮)
和
姜黄粉(按需)
。 搅拌混合均匀。
步骤 5
将无麸质面包碎放在一个小碗里。 将
杏仁粉(60克)
放在一个独立的碗里。
步骤 6
在第三个碗里打入
鸡蛋(2个)
，并搅匀。
步骤 7
用杏仁粉覆盖每块鸡肉，撒一点盐。 再在蛋液里裹一圈，然后在面包碎中裹一圈。 放在烤盘上。
步骤 9
如果你想添加蔬菜，鸡肉烤十分钟后加入
芦笋(225克)
。 只要从烤箱中取出锅，将芦笋加入，淋上
橄榄油(适量)
， 加
盐和胡椒(适量)
。
步骤 10
再放置在烤箱中15分钟左右，直到鸡肉中间不再有粉红色。
步骤 11
在顶部挤
柠檬(适量)
汁。 用额外的牛至，烟熏辣椒粉调味。
