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9 食材
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简易沙拉
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清爽低脂的沙拉!
2小时
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食材
美制
/
公制
用餐人数:
2
用餐人数
2
100
克
高丽菜
100
克
胡萝卜
100
克
沙葛
1
个
芒果
10
个
虾
60
克
蛋黄酱
15
克
柠檬汁
适量
盐和胡椒
适量
芫荽
步骤说明
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步骤 1
将
高丽菜(100克)
,
胡萝卜(100克)
,
沙葛(100克)
切成丝。备用。
步骤 2
虾(10个)
去壳挑肠泥,洗净沥干水分。撒些
盐和胡椒(适量)
。放入沸水锅中氽半分钟或至熟。
步骤 3
将所有准备好的菜料分装盒子里,送入冰箱冷冻2-3个小时。享用前才把
芒果(1个)
切条,和准备好的菜料及虾混合在一起。加入,
蛋黄酱(60克)
,
柠檬汁(15克)
,
盐和胡椒(适量)
,
芫荽(适量)
拌匀即可。
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