菜谱
10 食材清单 9 步骤 50分钟

烤比目鱼配樱桃番茄和玉米莎莎

搭配莎莎,色彩丰富诱人。
烤比目鱼配樱桃番茄和玉米莎莎 company_brand_suffix
搭配莎莎,色彩丰富诱人。
Serena Wolf
Serena 的寓教于乐使烹饪变得有简单趣,你不用再像以前那样查厨房手册烹饪宝典了。如果想做得一手美食又有人称赞,你会很快上手跟着她学的!
http://domesticate-me.com
Serena Wolf
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50分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
4
比目鱼柳
适量
适量
白胡椒
295
圣女果番茄
2
玉米
1
大葱头
4
罗勒叶
25
特级初榨橄榄油
2/3
柠檬
1
大蒜

步骤说明

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步骤 1
用锋利的刀把玉米粒从 玉米(2根) 芯上切下,这不难,只要垂直握住玉米棒,然后直接往下切就行了。
步骤 2
取铸铁平底锅,加热 特级初榨橄榄油(15克) ;油热之后,加入玉米粒,煸炒8-10分钟,直到玉米变软且充分上色。把玉米粒倒入大号搅拌碗中,冷却至室温。
步骤 3
大葱头(1个) 剁碎, 罗勒叶(4克) 切末, 圣女果番茄(295克) 对半切开后一起加入到玉米中。
步骤 4
柠檬(2/3个) 挤汁, 大蒜(1瓣) 剁碎。
步骤 5
取一个小碗,混合柠檬汁, 特级初榨橄榄油(15克) 和大蒜末;把酱汁浇在莎莎原料上,然后轻柔拌匀;将莎莎冷藏至少30分钟,使味道充分融合。
步骤 6
莎莎在冷却的时候,来准备 比目鱼柳(4块) 。我喜欢用锋利的刀子来去皮,但是你也可以让卖鱼的人帮忙做好这一步,或者直接不用去皮。
步骤 7
在每块鱼柳上抹上1/2汤匙橄榄油,两面撒上足量的 盐(适量) 白胡椒(适量) 调味。加热碳炉或者扒炉,或者中火加热平底锅;如果用的是室外碳炉的话,记得抹油。
步骤 8
预热好之后,放上鱼柳,每面烤大约4分钟,至鱼肉全部变为不透明色。时间没有到不要去翻动,会碎掉。
步骤 9
烤好的比目鱼柳搭配番茄玉米莎莎一起吃。
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