菜谱
8 食材清单 7 步骤 1小时15分钟

金瓜砂锅菜

作者:Carol Peterson
金瓜砂锅菜 company_brand_suffix
作者:Carol Peterson
Abundant Harvest Organics
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1小时15分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
1
金瓜
15
黄油
2/3
黄洋葱
245
原味希腊酸奶
1
大蒜
85
芝士碎
适量
适量
黑胡椒

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
预热烤箱至205摄氏度。 金瓜(1个) 对半切开,去掉籽。
步骤 2
把切半的金瓜切面朝下放在烤盘上,烤35-45分钟,直到可以用叉子轻松戳透。或者可以用大汤锅,装2.5厘米深的水,蒸到可以用叉子轻松戳透。
步骤 3
把煮熟的金瓜从烤箱或者锅子中取出。用平底锅中火融化 黄油(15克) ,倒入 黄洋葱(2/3个) 和切成末的 大蒜(1瓣) 翻炒,至柔软且呈现金黄色。
步骤 4
把洋葱和大蒜转移到大号的搅拌碗中,与1杯 原味希腊酸奶(245克) 芝士碎(85克) 混合,撒上 盐(适量) 黑胡椒(适量) 调味。
步骤 5
当金瓜冷却到可以用手触摸的程度后,用叉子把瓜肉一丝丝地刮下来到碗中,拌匀。
步骤 6
把混合物倒入一个约2升容量的砂锅中,用刮刀把顶部抹平,撒上剩余的芝士,然后放回烤箱中,205摄氏度烤30分钟。
步骤 7
当砂锅菜的顶部呈现浅金棕色的时候,就可以享用了。
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