南瓜格兰诺拉棒

在烤盘上均匀铺开 传统燕麦(180克) ， 山核桃(225克) （切碎），放入烤箱烘烤10-12分钟，取出备用。

准备一个小碗，混合 肉桂(3克) ， 姜粉(按需) ， 肉豆蔻粉(按需) ， 多香果粉(按需) ， 丁香粉(按需) ， 犹太盐(2克) 。备用。

准备一个小奶锅，中火加热，混合 黄油(45克) ， 蜂蜜(170克) ， 红糖(55克) ，不断搅拌，直到黄油融化，砂糖溶解；倒入 香草精(4克) 和之前做好的混合香料搅拌均匀，备用。

把燕麦和山核桃倒入大碗中，加入 传统燕麦(180克) ， 山核桃(225克) （切碎）， 小麦胚芽(120毫升) ， 南瓜籽(110克) ， 黄金葡萄干(145克) ，混合均匀，倒上蜂蜜混合物，翻拌至干果和燕麦均匀裹上蜂蜜。