菜谱
9 食材清单 7 步骤 30分钟

加勒比风情炖黑鳕鱼

美味的黑鳕鱼料理,加入了加勒比元素,更添美味!
加勒比风情炖黑鳕鱼 company_brand_suffix
美味的黑鳕鱼料理,加入了加勒比元素,更添美味!
30分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
2
椰奶
720 毫升
蔬菜高汤
500
黑鳕鱼
45
香菜
1
红灯笼辣椒
1
墨西哥辣椒
1
洋葱
15 毫升
青柠汁
适量
盐和黑胡椒

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
混合 椰奶(2罐) 蔬菜高汤(720毫升) ,倒入大号汤锅中,煮开。
步骤 2
红灯笼辣椒(1个) 洋葱(1个) 切丁。 香菜(20克) 切碎。 墨西哥辣椒(1个) 去籽后切丁。
步骤 3
黑鳕鱼(500克) 用冷水冲洗干净。
步骤 4
鱼沿骨头切开,这样更容易去骨,然后切成小块。
步骤 5
在汤锅中加入灯笼辣椒,洋葱和墨西哥辣椒,炖煮10-15分钟。
步骤 6
加入 盐和黑胡椒(适量) ,加入鱼块,炖煮5分钟,直到鱼肉熟透,可以呈纹理状剥落。
步骤 7
离火后,加入 香菜(20克) 青柠汁(15毫升) ,搅拌均匀,可以享用啦!
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