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用餐人数:
2
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瘦身蔬菜塔可
把这道菜当做零食来吃,或者作为午餐的代餐,两周内肯定会瘦!
烹饪时间
30分钟
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作者:
starrinmaren
用餐人数:
2
食材清单
•
5
个
小萝卜
•
2
个
罗马番茄
•
55
克
胡萝卜
, 切丝
•
1
个
红洋葱
•
40
克
毛豆仁
•
10
克
香菜
•
适量
波士顿莴苣整叶
•
30
克
红酒醋
•
30
毫升
白酒醋
•
15
克
鲜榨柠檬汁
•
适量
盐
•
适量
黑胡椒
•
适量
酸奶油
•
适量
辣椒盐
步骤说明
1
.
小萝卜(5个)
刨片,
罗马番茄(2个)
,
红洋葱(1/2个)
切丁,
香菜(6克)
去茎。
2
.
在碗中,混合萝卜,番茄,
胡萝卜(55克)
,
红洋葱(1/2个)
,
毛豆仁(40克)
和
香菜(6克)
。
3
.
在小碗中,混合
红酒醋(30克)
,
白酒醋(30毫升)
,
鲜榨柠檬汁(15克)
,
盐(适量)
,
黑胡椒(适量)
,倒在蔬菜上,用钳子混合均匀。
4
.
把蔬菜均匀地放在
波士顿莴苣整叶(适量)
上,放上
酸奶油(适量)
,适量
辣椒盐(适量)
;装盘,可以享用啦!
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