菜谱
17 食材清单 16 步骤 45分钟

甜菜根意式海鲜炖饭

甜菜根的使用为传统的意式炖饭带来了靓丽的色彩。
甜菜根意式海鲜炖饭 company_brand_suffix
甜菜根的使用为传统的意式炖饭带来了靓丽的色彩。
45分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
6
带子
2
甜菜根
1
1
柠檬
适量
香葱
180 毫升
羊奶酪
115
软质山羊奶酪
960 毫升
鸡高汤
240 毫升
意大利奥米
适量
藏红花盐
120 毫升
干白
15 毫升
葡萄籽油
5 毫升
橄榄油
45
黄油
1
黄洋葱
2
大蒜
适量
盐和黑胡椒

步骤说明

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步骤 1
预热烤箱至150摄氏度 甜菜根(2个) 洗干净并去皮。取其中一个磨成泥,另一个用多功能切片器切成薄片。
步骤 2
橙(1个) 柠檬(1个) 去皮屑,柠檬挤汁。
步骤 3
大蒜(2瓣) 剁碎, 黄洋葱(1个) 切小丁, 香葱(适量) 切碎。
步骤 4
羊奶酪(180毫升) 磨碎。
步骤 5
带子(6个) 洗干净后用厨房纸吸干水分。撒上适量 盐和黑胡椒(适量) 调味。放入冰箱冷藏。
步骤 6
鸡高汤(960毫升) 倒入汤锅中,小火加热。在烤盘上放一个不锈钢烤网,喷上防粘喷雾。
步骤 7
甜菜根片中加入 橄榄油(5毫升) 和1小撮盐拌匀。平铺在烤网上,放入烤箱烤大约20分钟,直到甜菜根片烤透且变得香脆。
步骤 8
在一个直筒状的锅中中火融化 黄油(45克) 。加入洋葱,大蒜和 藏红花盐(适量) 搅拌,煮大约3分钟,直到洋葱变软且呈现透明色。
步骤 9
加入 意大利奥米(240毫升) ,煮几分钟,时常搅拌,直到米粒炒熟。
步骤 10
马上倒入 干白(120毫升) ,不断搅拌,直到酒基本挥发。
步骤 11
一次倒入1/4杯鸡高汤,时常搅拌。每次加入高汤都要使其被米粒充分吸收,再加入下一勺。
步骤 12
还剩下1/2杯高汤的时候,拌入1/4杯甜菜根泥。
步骤 13
加入剩余的高汤,拌入芝士碎,柠檬汁,柠檬皮屑和橙子皮屑。尝一下味道后,调整一下口味。
步骤 14
盖上锅盖,关火。取一个重型煎锅,中高火加热 葡萄籽油(15毫升)
步骤 15
带子放入锅中,每一面煎1-2分钟。煎的时候不要去翻动它们。这样的话才能煎出漂亮的脆皮。
步骤 16
装盘。在盘子里先铺上1杯的炖饭,然后再放上3个带子,撒上新鲜的 软质山羊奶酪(115克) ,香葱和甜菜根脆片。

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