菜谱
10 食材6 步骤5分钟

奥兹医生的椰子奇亚子早餐奶昔

喜欢这个食谱?
104 已收藏
BlenderBabes
Our mission is to make it easier to prepare whole foods recipes using a high powered blender to LIVE HEALTHIER, and help everyone make homemade food!
GO TO BLOG
如果你喜欢椰子的话,也一定会为这款奶昔折服。它味道丰富且蛋白质含量高。早餐喝可以增加饱腹感,也可以在运动前喝。

5分钟

烹饪时间

10

食材
BlenderBabes
Our mission is to make it easier to prepare whole foods recipes using a high powered blender to LIVE HEALTHIER, and help everyone make homemade food!
GO TO BLOG
食材
美制 / 公制
用餐人数:
2
用餐人数 2
240
无糖椰浆
15
香草精
按需
1
多香果粉
3
肉桂粉
30
杏仁酱
25
椰丝
10
植物蛋白粉
10
亚麻籽粉
150
冰块

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
无糖椰浆(240克) 香草精(15克) 倒入搅拌机。
步骤 2
第二步:加入 姜(按需) 多香果粉(1撮) 肉桂粉(3克) 杏仁酱(30克) 椰丝(25克) 植物蛋白粉(10克) 亚麻籽粉(10克)
步骤 3
加入 冰块(150克) ,盖上盖子。
步骤 4
打至顺滑。
步骤 5
完工!拍张美美的照片发朋友圈吧。
步骤 6
享用吧!

分享你的评论

点击评分:
写个评论

标签

显示更多标签
104 已收藏
你是一个聪明的cookie! 🍪
使用本网站,即表示您同意晒厨易和我们的合作伙伴使用您的浏览数据进行分析和推送个性化内容。 同意
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。