菜谱
10 食材清单 6 步骤 5分钟

奥兹医生的椰子奇亚子早餐奶昔

如果你喜欢椰子的话,也一定会为这款奶昔折服。它味道丰富且蛋白质含量高。早餐喝可以增加饱腹感,也可以在运动前喝。
奥兹医生的椰子奇亚子早餐奶昔 company_brand_suffix
如果你喜欢椰子的话,也一定会为这款奶昔折服。它味道丰富且蛋白质含量高。早餐喝可以增加饱腹感,也可以在运动前喝。
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5分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
240
无糖椰浆
15
香草精
按需
1
多香果粉
3
肉桂粉
30
杏仁酱
25
椰丝
10
植物蛋白粉
10
亚麻籽粉
150
冰块

步骤说明

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步骤 1
无糖椰浆(240克) 香草精(15克) 倒入搅拌机。
步骤 2
第二步:加入 姜(按需) 多香果粉(1撮) 肉桂粉(3克) 杏仁酱(30克) 椰丝(25克) 植物蛋白粉(10克) 亚麻籽粉(10克)
步骤 3
加入 冰块(150克) ,盖上盖子。
步骤 4
打至顺滑。
步骤 5
完工!拍张美美的照片发朋友圈吧。
步骤 6
享用吧!
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