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山核桃香蕉迷你马芬
这些迷你马芬可以激励我早上去健身房锻炼身体。
烹饪时间
45分钟
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作者:
Girl Eats Greens
用餐人数:
12
食材清单
•
240
毫升
无糖杏仁奶
•
2
个
熟香蕉
, 压碎
•
180
克
全麦面粉
•
45
克
传统燕麦
•
1
克
泡打粉
•
25
克
椰子油
, 融化
•
80
克
纯枫糖浆
•
1
克
肉桂粉
•
按需
肉豆蔻粉
•
4
克
香草精
•
35
个
山核桃
•
1
撮
盐
•
60
毫升
有机核桃碎
步骤说明
1
.
预热烤箱至190摄氏度。
2
.
在搅拌碗中,混合
全麦面粉(180克)
,
传统燕麦(45克)
,
泡打粉(1克)
,
肉桂粉(1克)
,
肉豆蔻粉(按需)
,
有机核桃碎(60毫升)
和
盐(1撮)
。
3
.
在另一个搅拌碗中,混合
无糖杏仁奶(240毫升)
,
熟香蕉(2个)
(压成泥),
椰子油(25克)
,
纯枫糖浆(80克)
,
香草精(4克)
。
4
.
把湿性材料加入到干性材料中,搅拌至没有结块,但是不要过度搅拌。
5
.
在马芬模具内侧抹油防粘,或者垫上纸杯;舀入面糊,装至3/4满,在每个马芬顶部装饰上一个
山核桃(35个)
。
6
.
进烤箱烤10-12分钟,到中心插入牙签抽出无残留即可。冷却,然后就可以享用啦!
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