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1分钟早餐三明治
工作日的早晨,一定要好好吃早餐哦!
烹饪时间
5分钟
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作者:
SEE Salt TV
用餐人数:
1
食材清单
•
1
个
英式松饼
•
1
个
鸡蛋
•
1
片
芝士
•
适量
菠菜
•
适量
胡萝卜
•
适量
苜蓿芽
•
适量
黄油
•
适量
蛋黄酱
•
适量
海盐和黑胡椒
步骤说明
1
.
准备一个可以进微波炉的小碗,放
黄油(适量)
,推荐使用直径11厘米的舒芙蕾模;打入
鸡蛋(1个)
,撒上
海盐和黑胡椒(适量)
,包上保鲜膜后放入微波炉转20-30秒。
2
.
同时,把
英式松饼(1个)
放入吐司机中叮一下。
3
.
在叮好的松饼两面都抹上
蛋黄酱(适量)
;用黄油刀沿舒芙蕾模的边缘划一圈,取出鸡蛋,放在松饼上;再加上
芝士(1片)
,
菠菜(适量)
,
胡萝卜(适量)
和
苜蓿芽(适量)
。
4
.
盖上另外一片松饼,用油纸包好,就可以带着在路上吃啦!
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