菜谱
10 食材清单 8 步骤 35分钟

越南柚子沙拉

这份越南柚子沙拉热量低,同时又非常新鲜健康,可以作为亚洲餐桌上的前菜。
越南柚子沙拉 company_brand_suffix
这份越南柚子沙拉热量低,同时又非常新鲜健康,可以作为亚洲餐桌上的前菜。
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真正美味的健康餐
http://www.loveurbelly.com/
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35分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
500
柚子 , 去皮
1
熟芒果
2
红辣椒
2
泰国罗勒
30 毫升
橄榄油
20
椰子糖
15 毫升
鱼露
15
白醋
适量
楔形酸橙
1
酸橙

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
削皮6个小eschallot并切成薄片,保留1/3放一边
步骤 2
将一个小平底锅开中火,加入 橄榄油(30毫升) ,加入2/3的6个小eschallot,持续搅拌,近距离观察,呈棕色但不要烧糊
步骤 3
从火上拿开,放入纸巾吸走多余的油,它们会变得更棕,放一边冷却
步骤 4
削皮 熟芒果(1个) ,切成2.5厘米的小块,将 红辣椒(2个) 去籽,纵向切薄片
步骤 5
洗净并挑出 泰国罗勒(2根) 的叶子,放入去皮 柚子(500克) 、成熟坚实芒果 、泰国罗勒,一半的炒好eschallot和未炒的eschallot在搅拌碗里
步骤 6
试着将柚子块切成2.5厘米长,不要太大不要太小
步骤 7
混合: 椰子糖(20克) 鱼露(15毫升) 白醋(15克) 酸橙(1个) 汁,做调味品,倒入柚子混合物,轻轻振荡
步骤 8
品尝,如果必要的话再加点调味料,放入 楔形酸橙(适量) ,用多余的炒好的eschallot和切薄片辣椒装饰
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