晒厨易

> 菜谱

> 简易

菜谱

8 食材清单 •9 步骤 •50分钟

香煎鲷鱼

Name: 香煎鲷鱼
Total time: 3000 s
Yield: 2
Ingredients: 1 块 鲷鱼; 3 根 芦笋; 1 个 柠檬; 8 个 小番茄; 1 个 小萝卜; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 黑胡椒

芦笋配上鲷鱼，健康又美味！

芦笋配上鲷鱼，健康又美味！

收藏食谱

晒厨易 SideChef

小晒与你一起享受下厨的乐趣！

http://www.sidechef.cn

晒厨易 SideChef

小晒与你一起享受下厨的乐趣！

http://www.sidechef.cn

50分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

2

美制 / 公制

1 块

鲷鱼 , 洗净, 切块

3 根

芦笋

1 个

柠檬 , 榨汁, 擦皮

8 个

小番茄 , 一切为四

1 个

小萝卜 , 切

适量

橄榄油

适量

盐

适量

黑胡椒

步骤说明

隐藏图片

步骤 1

鲷鱼(1块) 擦干后切块

步骤 2

两面分别撒盐(适量) 、黑胡椒(适量)

步骤 3

小番茄(8个) 切成4瓣

步骤 4

在切好的小番茄内加入柠檬(1/2个) 汁。

步骤 5

再加入橄榄油(适量)

步骤 6

取剩下的柠檬(1/2个) 擦皮，倒入番茄内，调成酱汁

步骤 7

平底锅加入橄榄油(适量) ，煎芦笋(3根) ，变成翠绿色后盛出

步骤 8

煎鲷鱼块，正反面煎熟后盛出

步骤 9

饰以小萝卜(1个) ，摆盘好了就可以享用啦！

收藏食谱

香煎鲷鱼

食材清单

步骤说明

标签