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7 食材清单 •10 步骤 •45分钟

蜂蜜藜麦能量块

享用这份美食吧！
蜂蜜藜麦能量块 company_brand_suffix
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Lindsay Howerton-Hastings
我认为所有的美食都应当是有趣简单又不贵的。我的理想是把健康和享受结合起来做出简单好吃又棒的美食！
http://www.funnyloveblog.com
Lindsay Howerton-Hastings
我认为所有的美食都应当是有趣简单又不贵的。我的理想是把健康和享受结合起来做出简单好吃又棒的美食！
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45分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
135 克
老式燕麦
40 克
藜麦
15 克
甜味椰蓉
35 克
山核桃
1/2 条
黄油
170 克
蜂蜜
4 克
香草精

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
烤箱160度预热，准备一个烤盘，并铺上油纸。
步骤 2
根据包装上的指示把 藜麦(40克) 煮熟备用。
步骤 3
如果你用的是原粒 山核桃(35克) , 就要切碎。
步骤 4
在锅中融化 黄油(1/2条) 。
步骤 5
将 老式燕麦(135克) ， 甜味椰蓉(15克) ，山核桃和藜麦混合在一个大碗中。
步骤 6
黄油融化后加入 蜂蜜(170克) 和 香草精(4克) 。
步骤 7
把混合好的液体倒入干材料中。
步骤 8
拌匀后倒在烤盘上压平。
步骤 9
烘烤35-45分钟直至烤干变脆，每20分钟拿出来摇晃一下。
步骤 10
享用这份美食吧！

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