Recipe Image:
用餐人数:
8
打印
关闭
黑豆甜菜根布朗尼
这款黑豆甜菜根布朗尼好吃到让人晕眩,燕麦、黑豆、甜菜通通被黑巧克力和蜂蜜所覆盖,绵软可口又健康!
烹饪时间
35分钟
0.0
0 评分
作者:
Lemons and Basil
用餐人数:
8
食材清单
•
240
毫升
整麦片
•
35
克
亚麻籽
•
30
克
无糖可可粉
•
1
克
小苏打
•
按需
泡打粉
•
2
克
盐
•
170
克
蜂蜜
•
80
毫升
杏仁奶
•
35
克
椰子油
, 融化
•
1
个
鸡蛋
•
4
克
香草精
•
120
毫升
熟甜菜根
•
250
克
黑豆
•
30
克
黑巧克力碎
•
1
块
好时巧克力排
, 切碎
•
适量
烹饪椰子油喷雾
步骤说明
1
.
预热烤箱至190摄氏度。把
整麦片(240毫升)
,
亚麻籽(35克)
,
无糖可可粉(30克)
,
小苏打(1克)
,
泡打粉(按需)
放进料理机中,打成面粉状。
2
.
接着加入
杏仁奶(80毫升)
,
椰子油(35克)
,
鸡蛋(1个)
,
蜂蜜(170克)
,
香草精(4克)
,
盐(2克)
,搅拌10-20秒钟至均匀混合。
3
.
加入
熟甜菜根(120毫升)
和
黑豆(250克)
,打10-20秒至混合物成为厚重的面糊,倒入
黑巧克力碎(30克)
,搅拌均匀。
4
.
准备一个20厘米×20厘米的烤盘,喷上
烹饪椰子油喷雾(适量)
,然后倒入面糊;用勺子背面抹平表面,撒上
好时巧克力排(1块)
。
5
.
入烤箱烤20-22分钟;我比较喜欢绵软湿润的口感,如果你喜欢更熟一点的话,可以再加2-3分钟。
6
.
趁温热的时候吃,配上冰牛奶更棒哟。冷藏可以保存一个礼拜。从冰箱取出后放在微波炉里转10-12秒再吃,口感更好。
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our
COOKIE POLICY
on our website.
同意
拒绝
感谢您! 😀
您可以通过清除浏览器cookies并刷新页面来撤销同意。