步骤说明
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步骤 1
预热烤箱至205摄氏度；烤盘上喷上椰子油防粘；栗子南瓜切开去籽，肉朝下，每面都烤一烤，大约需要40-45分钟，到南瓜熟透且肉质柔软。
步骤 2
中号平底锅预热，加入
洋葱(2个)
，
椰子油(6克)
，
椰糖(8克)
，中火翻炒至洋葱变成透明，大约需要25-30分钟。
步骤 3
把温度降低至190摄氏度；披萨盘上喷油防粘；碗中放入
Trader Joe粗磨玉米粉(1袋)
、
椰子油(6克)
，混合均匀；把玉米粉混合物倒在披萨盘上，整成0.8厘米的厚度，覆盖住披萨盘底。
步骤 4
洋葱炒好之后，从锅中盛出备用；锅中再放入
羽衣甘蓝(140克)
，中火炒4-5分钟，到叶子变软。
步骤 5
把
烤栗子南瓜泥(360毫升)
，
番茄酱(70克)
，
烟熏辣椒粉(8克)
，
大蒜粉(2克)
，
阿斗波酱浸启波特雷辣椒(1个)
，
低脂切达芝士碎(30克)
放入搅拌机中，打至顺滑。
步骤 7
把烤南瓜馅料铺在饼底上，留出一点边不要铺满；撒上
低脂切达芝士碎(200克)
, 再撒上
鼠尾草叶(适量)
, 烤7-8分钟至芝士融化即可。摆盘开吃！
