菜谱
5 食材清单 6 步骤 5分钟

煎饼果子三明治

今天我们要做的是:把三明治做出煎饼果子感觉,有没有很高级?!不过讲真,脆饼热量高而且自己做又麻烦,但想要有酥脆的口感怎么办?玉米片~这个数据我是根据网友结论得出来的,不一定准确,但,脆饼热量高是毋庸置疑的,在减肥这条路上,任何高热量的食物都是臭流氓!so,一起用玉米片做个酥脆口感的三明治吧~
煎饼果子三明治 company_brand_suffix
今天我们要做的是:把三明治做出煎饼果子感觉,有没有很高级?!不过讲真,脆饼热量高而且自己做又麻烦,但想要有酥脆的口感怎么办?玉米片~这个数据我是根据网友结论得出来的,不一定准确,但,脆饼热量高是毋庸置疑的,在减肥这条路上,任何高热量的食物都是臭流氓!so,一起用玉米片做个酥脆口感的三明治吧~
美食设计师咻咻
咻咻,曾经是某品牌UI设计师,热爱美食,创办了咻咻料理研究所,擅长各类美食制作及美食拍摄,写各类美食和餐具推荐、快手料理秘籍、美食冷知识等内容,微信公众号/今日头条/京东生活家/知乎/下厨房:美食设计师咻咻,等多家平台入驻,微信有近六万的粉丝,与多家知名品牌有长期合作。微信号:xiuxiu90s
美食设计师咻咻
咻咻,曾经是某品牌UI设计师,热爱美食,创办了咻咻料理研究所,擅长各类美食制作及美食拍摄,写各类美食和餐具推荐、快手料理秘籍、美食冷知识等内容,微信公众号/今日头条/京东生活家/知乎/下厨房:美食设计师咻咻,等多家平台入驻,微信有近六万的粉丝,与多家知名品牌有长期合作。微信号:xiuxiu90s
5分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
1
美制 / 公制
2
吐司
1/2
卷心菜 , 切丝
1
5
沙拉酱

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
煎锅加热,倒油,煎 鸡蛋(1个) ,同时开小火加热下 吐司(2片) ,此步也可以省略;
步骤 2
准备 卷心菜(1/2颗) ,拌入 沙拉酱(5克)
步骤 3
煎蛋翻个面继续煎。
步骤 4
在吐司上依次放入卷心菜、荷包蛋、 玉米片(1把) 、沙拉酱, 和另一片吐司;
步骤 5
没错,最后就是腰斩;
步骤 6
煎饼果子三明治完成,恩,嘎嘣脆。
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