晒厨易
 >  菜谱
 >  低脂肪食谱
菜谱
12 食材清单13 步骤25min

泰式辣炒海鲜

超棒的味道并且25分钟内就能搞定!
泰式辣炒海鲜 菜谱 | 赛厨易
超棒的味道并且25分钟内就能搞定!
喜欢这个食谱?
DelishPlan
We help busy professionals or home cooks like you plan easy and delicious homemade meals in less time they ever thought possible!
http://www.delishplan.com/
DelishPlan
We help busy professionals or home cooks like you plan easy and delicious homemade meals in less time they ever thought possible!
http://www.delishplan.com/
25min
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
4
用餐人数 4
340
, 去皮, 去虾线, 解冻, 洗净
170
扇贝肉 , 解冻, 洗净, 切块
25
芥花油
9
新鲜生姜 , 切薄片
2
大蒜 , 切薄片
1
按需
红辣椒片
22 毫升
泰式辣椒酱
2
青辣椒 , 去籽, 切片
3
芹菜 , 切段
1
红灯笼椒
适量
盐和胡椒

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
准备 虾(340克) 扇贝肉(170克) ,用厨房纸吸干水分;撒一层 盐和胡椒(适量)
步骤 2
新鲜生姜(9克) 放在碗中。
步骤 3
大蒜(2瓣) 也加入碗中。
步骤 4
葱(1根) 切成葱花,同样放入碗中。
步骤 5
红辣椒片(按需) 青辣椒(2个) 芹菜(3根) ,挡在一个碗中。
步骤 6
红灯笼椒(1个) 切成大片,和芹菜与青椒放在一起备用。和葱姜蒜混合。
步骤 7
取平底锅一只,倒 芥花油(25克) ,大火加热至油滚。
步骤 8
下生姜片、大蒜片、葱花和红辣椒片煸炒出香味,大约1分钟。
步骤 9
泰式辣椒酱(22毫升) ,翻炒均匀。
步骤 10
把芹菜、青辣椒和红灯笼椒全部倒入锅中翻炒大约1分钟
步骤 11
加入虾仁和扇贝肉
步骤 12
盐和胡椒(适量) ,继续翻炒约2-3分钟,直到虾仁变成粉红色、蔬菜变软,但不要太烂。
步骤 13
搭配米饭或藜麦!开动!

评分和评论

点击评分:
写个评论
123 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
使用本网站,即表示您同意晒厨易和我们的合作伙伴使用您的浏览数据进行分析和推送个性化内容。 同意
Recipe Saved to My Saved Recipes VIEW
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。