菜谱
7 食材清单 8 步骤 45分钟

焗藜麦孢子甘蓝配切达干酪

这个菜谱简单到极致,只需要盐、橄榄油和四种原料!
焗藜麦孢子甘蓝配切达干酪 company_brand_suffix
这个菜谱简单到极致,只需要盐、橄榄油和四种原料!
Phoebe Lapine
Phoebe是畅销烹饪书作者,厨师,烹饪导师,菜谱作者,Feed Me Phoebe的创始人。 她关注的是健康又美味的暖心食物和无麸制食谱
http://www.feedmephoebe.com
Phoebe Lapine
Phoebe是畅销烹饪书作者,厨师,烹饪导师,菜谱作者,Feed Me Phoebe的创始人。 她关注的是健康又美味的暖心食物和无麸制食谱
http://www.feedmephoebe.com
45分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
6
美制 / 公制
500
孢子甘蓝 , 切薄片
2
红葱头 , 切薄片
适量
海盐
170
藜麦
2
鸡蛋液
170
切达干酪 , 切碎
15
特级初榨橄榄油

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
预热烤箱至205摄氏度。
步骤 2
准备 孢子甘蓝(500克)
步骤 3
红葱头(2个)
步骤 4
把孢子甘蓝片和红葱头片,混合 特级初榨橄榄油(15克) 海盐(适量) ,于容器中摇晃均匀。把混合物放入烤箱约25分钟,直至呈现焦黄色。
步骤 5
同时,取一只带盖的小奶锅,倒入 水(480毫升) 藜麦(170克) 海盐(适量) ,煮至沸腾,继续煮大约15分钟,直到汤汁收干。离火、开盖并冷却。
步骤 6
取一只大碗,混合冷却好的孢子甘蓝、藜麦、 鸡蛋液(2个) 切达干酪(170克)
步骤 7
把混合物放入抹了油的焙盘或者铸铁锅中,均匀铺开,再放上剩余的芝士碎。
步骤 8
入烤箱烤大约15分钟,到芝士开始呈现棕色。开吃!
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