步骤说明
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步骤 1
在中碗里混合
燕麦片(135克)
、
乳清蛋白粉(120毫升)
、
亚麻籽粉(10克)
和
奇亚籽(10克)
，混合搅拌 .
步骤 2
加入
杏仁黄油(120克)
、
杏仁香精(5毫升)
和
蜂蜜(65克)
在小碗中，微波炉加热10秒使杏仁油软化，更易搅拌.
步骤 3
在燕麦混合物里加入
杏仁黄油(120克)
，搅拌均匀。
步骤 4
加入
蔓越莓干(15克)
、
迷你巧克力片(80毫升)
，混合搅拌，加入
杏仁乳(30克)
，用手完全搅拌混合，混合物会很粘.
步骤 5
如果你会做小球，开始搓吧，如果混合物仍然易碎，再加入
杏仁乳(30克)
，一次一汤匙.
步骤 6
洗净手，在上面撒上油，舀一勺面团，在你的手掌间搓成球，每搓3-4个就重洗你的手，因为面团会黏手.
步骤 7
将小球放入饼干碗里，冷藏30分钟直到坚硬，保持冷藏直到吃，享用吧!
