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BBQ酱烤鸡翅配卷心菜沙拉
爽口的蔬菜沙拉配经典烤鸡翅,根本停不下来。
烹饪时间
3小时35分钟
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作者:
miss 蜗牛
用餐人数:
2
食材清单
•
140
克
番茄酱
•
30
毫升
伍斯特酱油
•
50
克
红糖
•
4
个
鸡翅
, 洗净
•
1/4
个
紫甘蓝
•
1/4
个
卷心菜
•
1/2
根
大葱
•
20
克
开心果仁
•
15
克
意大利芹
•
40
毫升
蜂蜜芥末酱
步骤说明
1
.
鸡翅(4个)
后备用。
2
.
小火,将
伍斯特酱油(30毫升)
、
番茄酱(140克)
、
红糖(50克)
在小锅中融化后关火,冷却。
3
.
鸡翅上均匀地抹上,放入冰箱腌制3h或者过夜。
4
.
烤箱上下火预热200度。 将冰箱里的鸡翅取出,多余的酱汁备用。
5
.
鸡翅放入烤箱烤35分钟,每烤10分钟,取出,刷酱,翻面。
6
.
中途可准备卷心菜沙拉,
紫甘蓝(1/4个)
、
卷心菜(1/4个)
、
大葱(1/2根)
、
开心果仁(20克)
、
意大利芹(15克)
,拌一下,浇上
蜂蜜芥末酱(40毫升)
即可。
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