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无花果石榴椰子燕麦片
这款燕麦可以为你的早晨提供丰富的维他命和天然的糖份。燕麦非常适合用来做早餐,因为它会缓慢地释放能量,使你一直有饱腹感。
烹饪时间
20分钟
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作者:
Ruskomsnusk
用餐人数:
1
食材清单
•
55
克
燕麦片
或 1/2杯
•
300
毫升
水
•
25
克
石榴籽
•
15
克
香草酱
•
3
克
肉桂
•
1
撮
盐
•
10
颗
杏仁
•
5
个
无花果
, 切薄片
或 2个大无花果
•
10
克
无糖椰蓉
步骤说明
1
.
首先,剥出石榴籽。
2
.
将
无花果(5个)
。
3
.
称量
燕麦片(55克)
和
水(300毫升)
,一起倒进平底锅中,中火加热。
4
.
当燕麦和水变黏之后,加入
肉桂(3克)
、
盐(1撮)
和
香草酱(15克)
。当快要煮好时,加入
石榴籽(25克)
。
5
.
之后就可以自由发挥啦!我把无花果片平成了一朵花的形状,在周围撒上
杏仁(10颗)
和
无糖椰蓉(10克)
。释放你艺术家的灵魂好好创作一番吧!
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