步骤说明
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步骤 3
将烤盘纸铺在烤盘上，将红薯放在烤盘上，和
椰子油(10克)
，
红糖(10克)
和一点盐混合均匀。放到烤箱中烤1小时，中途翻面。
步骤 4
烤红薯的时候，用
盐和胡椒(适量)
给
鸡腿(4个)
调味。在一个大金属煎锅中，倒入
椰子油(10克)
，中火加热。
步骤 5
在一个小碗中，混合
芥末籽酱(30毫升)
，
第戎芥末(30克)
，
蜂蜜(85克)
和
蒜蓉辣椒酱(6克)
。
步骤 6
外皮朝下将鸡腿放入煎锅，煎30分钟，期间不要动鸡腿。
步骤 8
将鸡腿放入烤箱，和红薯一起再烤15分钟。
步骤 9
完成啦！鸡腿要搭配烤红薯一起吃哦，剩下的蜂蜜芥末酱可以作蘸酱。
