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绿色排毒奶昔
现在市面上有很多所谓的“健康奶昔”,它们口味明显过甜,而且价格虚高。在家里,你可以制作真正的、可以控制热量摄入的健康奶昔,而且性价比很高哦!快准备好搅拌机,一起来尝试吧!
烹饪时间
10分钟
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作者:
Garlic & Zest
用餐人数:
2
食材清单
•
1
个
脐橙
•
1
个
冰冻
熟香蕉
•
140
克
羽衣甘蓝
•
30
克
小
菠菜
•
75
克
冰块
•
120
毫升
冷水
步骤说明
1
.
剥开
熟香蕉(1个)
,把
脐橙(1个)
切成块,加入到搅拌机中。
2
.
在搅拌机中加入
羽衣甘蓝(140克)
、
菠菜(30克)
,倒入
冷水(120毫升)
、
冰块(75克)
,加盖密封。
3
.
开启搅拌机,直至食材混合搅拌均匀,倒入杯中。
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