菜谱
6 食材清单3 步骤10分钟

绿色排毒奶昔

绿色排毒奶昔 菜谱 | 赛厨易
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Garlic & Zest
有过想吃东西的冲动?不论你是渴望健康、新鲜事物、碳烤“汉子美食”、轻甜点还是正经的宴会大餐,都能在这里找到。用美食温暖你的心。
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现在市面上有很多所谓的“健康奶昔”,它们口味明显过甜,而且价格虚高。在家里,你可以制作真正的、可以控制热量摄入的健康奶昔,而且性价比很高哦!快准备好搅拌机,一起来尝试吧!
10分钟
烹饪时间
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食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
2
用餐人数 2
1
脐橙
1
冰冻  熟香蕉
140
30
小  菠菜
75
冰块
120 毫升
冷水

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
剥开 熟香蕉(1个) ,把 脐橙(1个) 切成块,加入到搅拌机中。
步骤 2
在搅拌机中加入 羽衣甘蓝(140克) 菠菜(30克) ,倒入 冷水(120毫升) 冰块(75克) ,加盖密封。
步骤 3
开启搅拌机,直至食材混合搅拌均匀,倒入杯中。

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