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6 食材清单
•
3 步骤
•
10分钟
绿色排毒奶昔
现在市面上有很多所谓的“健康奶昔”,它们口味明显过甜,而且价格虚高。在家里,你可以制作真正的、可以控制热量摄入的健康奶昔,而且性价比很高哦!快准备好搅拌机,一起来尝试吧!
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现在市面上有很多所谓的“健康奶昔”,它们口味明显过甜,而且价格虚高。在家里,你可以制作真正的、可以控制热量摄入的健康奶昔,而且性价比很高哦!快准备好搅拌机,一起来尝试吧!
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Garlic & Zest
有过想吃东西的冲动?不论你是渴望健康、新鲜事物、碳烤“汉子美食”、轻甜点还是正经的宴会大餐,都能在这里找到。用美食温暖你的心。
http://www.garlicandzest.com
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10分钟
烹饪时间
食材清单
用餐人数
2
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
美制
/
公制
1
个
脐橙
1
个
冰冻
熟香蕉
140
克
羽衣甘蓝
30
克
小
菠菜
75
克
冰块
120
毫升
冷水
步骤说明
隐藏图片
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步骤 1
剥开
熟香蕉(1个)
,把
脐橙(1个)
切成块,加入到搅拌机中。
步骤 2
在搅拌机中加入
羽衣甘蓝(140克)
、
菠菜(30克)
,倒入
冷水(120毫升)
、
冰块(75克)
,加盖密封。
步骤 3
开启搅拌机,直至食材混合搅拌均匀,倒入杯中。
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