菜谱
13 食材清单 5 步骤 30分钟

低卡泰式红咖喱汤

美味的红咖喱汤又搭配着鲜美的虾仁。
低卡泰式红咖喱汤 company_brand_suffix
美味的红咖喱汤又搭配着鲜美的虾仁。
Lindsay Henry
我擅长既省钱又不会浪费的菜谱
http://www.vodkaandbiscuits.com
Lindsay Henry
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30分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
1
姜根 , 剁
2
大蒜瓣 , 剁
1
1
柠檬草
15
菜籽油
1
红色柿子椒 , 切, 切细丝, 切细
2
胡萝卜 , 去皮
15
红咖喱酱
405
淡椰浆
或 普通椰浆加水
120 毫升
蔬菜汤
225
虾仁 , 煮熟
适量
香菜
适量
米饭
或 米线

步骤说明

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步骤 1
姜根(1个) 去皮剁碎。 胡萝卜(2根) 去皮, 红色柿子椒(1个) 切细条。 大蒜瓣(2瓣) 剁碎,去除 葱(1根) 的葱白。
步骤 2
柠檬草(1根) 摘去外面枯掉的部分。用叉子叉 1-2 次,然后切下1英寸长的一段并保留剩下的柠檬草。
步骤 3
再一个酱汁锅中用中火加热 菜籽油(15克) ,温度到了之后放入大蒜,柠檬草,生姜,葱,翻炒1-2分钟。然后加入胡萝卜和红色柿子椒,再炒 2 分钟。
步骤 4
放入 红咖喱酱(15克) ,搅拌,煮1-2 分钟。不时搅拌以防烧焦。加入 淡椰浆(405克) 搅拌均匀。倒入 蔬菜汤(120毫升) ,搅拌均匀。
步骤 5
加入剩余的柠檬草再煮5分钟。然后放入 虾仁(225克) 。之后把柠檬草挑出, 撒上葱叶和 香菜(适量) 。配着 米饭(适量) 一起吃。

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