美国加州核桃山药茯苓粥

Name: 美国加州核桃山药茯苓粥
Total time: 2400 s
Yield: 1
Ingredients: 40 克 美国加州核桃; 100 克 大米; 30 克 山药; 15 克 茯苓

5.0

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将美国加州核桃掰碎或研磨成分用来煮粥，能营养肌肤使皮肤白嫩，配合茯苓同煮，益脾和胃，宁心安神，特别适合老年人食用

将美国加州核桃掰碎或研磨成分用来煮粥，能营养肌肤使皮肤白嫩，配合茯苓同煮，益脾和胃，宁心安神，特别适合老年人食用

美国加州核桃协会

美国加州核桃协会（CWC）成立于1987年，代表着4000个核桃种植者和80个核桃加工商，主要负责促进加州核桃在海外的出口量以及传播与美国加州核桃有关的健康研究。

美国加州核桃协会

40分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

40 克

美国加州核桃

100 克

大米

30 克

山药

15 克

茯苓

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步骤 1

山药(30克) 去皮，切1cm见方的小丁，茯苓(15克) 磨成粉；

步骤 2

将美国加州核桃(40克) 掰成两半后，放入平底锅中，小火炒香后，盛出。

步骤 3

大米(100克) 洗净后，放入已倒入水的锅中，接着放入山药丁和茯苓粉，大火煮沸后，转小火，煮至米粒开花。最后放入美国加州核桃丁，煮半分钟即可享用。