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7 食材清单 •5 步骤 •10分钟

牛油果土司

Name: 牛油果土司
Total time: 600 s
Yield: 1
Ingredients: 1 片 无谷蛋白面包; 1/4 个 牛油果; 2 片 番茄; 1 片 洋葱; 适量 豆芽; 2 片 黄瓜; 适量 盐和黑胡椒

5.0

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牛油果吐司，富含植系营养，吃了你会爱上！

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Elise Joan Fitness

http://www.elisejoanfitness.com

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10分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

1

美制 / 公制

1 片

无谷蛋白面包

1/4 个

牛油果

2 片

番茄

1 片

洋葱

适量

豆芽

2 片

黄瓜

适量

盐和黑胡椒

步骤说明

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步骤 1

烤热无谷蛋白面包(1片)

步骤 2

面包在烤的时候, 在一个小碗里把牛油果(1/4个) 压成泥，撒上盐和黑胡椒(适量)

步骤 3

把洋葱、番茄和黄瓜分别切片.

步骤 4

在面包上涂上一层牛油果泥，撒上一点海盐。

步骤 5

放上切片的番茄(2片) 、洋葱(1片) 、黄瓜(2片) 、豆芽(适量) 和盐和黑胡椒(适量) 。

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