晒厨易

> 菜谱

> 简易

菜谱

7 食材清单 •4 步骤 •10分钟

奇异籽燕麦粥

Name: 奇异籽燕麦粥
Total time: 600 s
Yield: 2
Ingredients: 1/2 杯 GF 燕麦片; 1 杯 杏仁奶; 1 汤匙 奇亚籽; 1 撮 盐; 1 汤匙 枸杞; 1 汤匙 核桃; 1 茶匙 蜂蜜

奇异籽燕麦粥一道不错的营养早餐。

奇异籽燕麦粥一道不错的营养早餐。

Elise Joan Fitness

Elise Joan Fitness

10分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

2

美制 / 公制

120 毫升

GF 燕麦片

240 毫升

杏仁奶

10 克

奇亚籽

1 撮

盐

10 克

枸杞

9 克

核桃 , 切碎

7 克

蜂蜜

隐藏图片

步骤 1

把杏仁奶(240毫升) 、 GF 燕麦片(120毫升) \ 蜂蜜(7克) 盐(1撮) 一起倒入炖锅中，开大火加热到液体沸腾。

步骤 2

放入奇亚籽(10克) 并搅拌.

步骤 3

继续煮到想要的浓稠度.

步骤 4

盛出后撒上枸杞(10克) 和核桃(9克) . 尽情享用吧！