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奇异籽燕麦粥
奇异籽燕麦粥一道不错的营养早餐。
烹饪时间
10分钟
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作者:
Elise Joan Fitness
用餐人数:
2
食材清单
•
120
毫升
GF 燕麦片
•
240
毫升
杏仁奶
•
10
克
奇亚籽
•
1
撮
盐
•
10
克
枸杞
•
9
克
核桃
, 切碎
•
7
克
蜂蜜
步骤说明
1
.
把
杏仁奶(240毫升)
、
GF 燕麦片(120毫升)
\
蜂蜜(7克)
盐(1撮)
一起倒入炖锅中,开大火加热到液体沸腾。
2
.
放入
奇亚籽(10克)
并搅拌.
3
.
继续煮到想要的浓稠度.
4
.
盛出后撒上
枸杞(10克)
和
核桃(9克)
. 尽情享用吧!
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