Recipe Image:
用餐人数:
2
打印
关闭
烤蔬菜绿色沙拉
绿色沙拉,味道赞营养多,常吃就能拥有好身材。
烹饪时间
44分钟
0.0
0 评分
作者:
Lemons and Basil
用餐人数:
2
食材清单
•
2
个
红薯
, 切, 切成块
•
适量
烹饪椰子油喷雾
•
3
克
姜黄粉
•
3
克
红辣椒粉
•
2
克
黑胡椒
•
3
克
辣椒粉
•
8
个
球芽甘蓝
, 剁
•
适量
盐
•
120
克
菠菜
或 最多使用6杯菠菜
•
2
个
鸡蛋
, 煮熟, 切片
•
1
个
鳄梨
, 切, 切成块
•
60
毫升
生核桃
或 最多使用1 / 2杯生核桃
•
30
克
羊奶酪
, 捏碎
•
适量
杏仁片
•
25
克
黑三角豆
•
适量
新鲜胡椒粉
•
15
克
香醋
•
15
克
苹果醋
•
15
克
特级初榨橄榄油
•
30
克
蜂蜜
•
20
克
杏仁酱
•
45
克
希腊酸奶
•
15
毫升
水
步骤说明
1
.
将烤箱预热到200度。准备两个锅,在锅中喷洒
烹饪椰子油喷雾(适量)
。
2
.
在一个锅中混合把
姜黄粉(3克)
,
红辣椒粉(3克)
,
黑胡椒(2克)
,
辣椒粉(3克)
混合在一起,和切好的
红薯(2个)
。再取出土豆,将它们放入烤盘上,喷上
烹饪椰子油喷雾(适量)
。
3
.
在土豆上撒上一部分香料,烤10分钟。
4
.
从烤箱中取出,给土豆翻面,喷洒
烹饪椰子油喷雾(适量)
,撒上剩余的香料。再烤10分钟,直至土豆变软。
5
.
同时,加入切碎的
球芽甘蓝(8个)
,放入另一个锅中,喷洒
烹饪椰子油喷雾(适量)
,用
新鲜胡椒粉(适量)
和
盐(适量)
调味,搅拌均匀,然后放在烤箱里烤7分钟。
6
.
取出搅拌一下,然后再烤7-8分钟,直到边缘开始酥化并呈棕色。从烤箱中取出,冷却。
7
.
煮
菠菜(120克)
。
8
.
接下来自制沙拉酱:搅拌并混合
香醋(15克)
,
苹果醋(15克)
,
特级初榨橄榄油(15克)
,
蜂蜜(30克)
,
杏仁酱(20克)
,
希腊酸奶(45克)
,
水(15毫升)
。
9
.
在碗中放入蔬菜,红薯,
鳄梨(1个)
,
鸡蛋(2个)
,
黑三角豆(25克)
,
生核桃(60毫升)
羊奶酪(30克)
,浇上自制沙拉汁,撒上
杏仁片(适量)
作为装饰。
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our
COOKIE POLICY
on our website.
同意
拒绝
感谢您! 😀
您可以通过清除浏览器cookies并刷新页面来撤销同意。