步骤说明
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步骤 1
在中号炖锅中，加入
干红藜(120毫升)
、
无乳糖牛奶(365克)
、
肉桂(3克)
、
香草精(2克)
、
粗粒盐(2克)
、
枫糖浆(30克)
、
豆蔻(适量)
和
拿铁咖啡粉(按需)
。
步骤 2
用中高火加热，然后小火慢煨，覆上盖子。烹饪15-20分钟，期间不停搅拌，确保它没有泡沫产生。这样才能保证煮好时，藜麦的湿度适宜。
步骤 3
关火，倒入
蓝莓(35克)
，加热几分钟。撒上
坚果(35克)
，
柠檬皮(适量)
，
柠檬汁(适量)
、
奇亚籽(适量)
和
无乳糖牛奶(365克)
。
