Recipe Image:
用餐人数:
2
打印
关闭
藜麦核桃毛豆色拉
藜麦核桃毛豆色拉营养又健康,大家快来尝试。
烹饪时间
30分钟
0.0
0 评分
作者:
Alexandra's Kitchen
用餐人数:
2
食材清单
•
170
克
藜麦
•
120
克
速冻毛豆
•
150
克
核桃
, 剁, 烤脆
•
1
个
红洋葱
, 剁, 剁碎
•
5
根
葱
, 切碎
或 葱
•
10
根
萝卜
•
适量
粗盐
•
适量
黑胡椒
•
适量
红辣椒片
•
1
个
柠檬
•
80
毫升
初榨橄榄油
步骤说明
1
.
将
红洋葱(1个)
,
核桃(150克)
。
2
.
把
萝卜(10根)
切成为薄片装盘。其他切成条状,放成一个圈。
3
.
烧开一锅水。同时,把
藜麦(170克)
用冷水下冲洗。水沸腾时,加入藜麦煮9分钟。放冷水中冷却。放一旁。
4
.
同时,烹调
速冻毛豆(120克)
。把水壶中的水烧开。把速冻毛豆放在碗里。盖上锅盖,煮2到3分钟。排干水份。用冷水冲洗至凉。放一边备用。
5
.
把藜麦(1 杯)放在大碗中。用
粗盐(适量)
和
黑胡椒(适量)
调味。加入
红辣椒片(适量)
。
6
.
在碗中,加入毛豆,切碎的核桃,红洋葱,给
葱(5根)
和萝卜切片,加入
初榨橄榄油(80毫升)
和
柠檬(1个)
汁。调整调味。好好享用吧!
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our
COOKIE POLICY
on our website.
同意
拒绝
感谢您! 😀
您可以通过清除浏览器cookies并刷新页面来撤销同意。