菜谱
11 食材清单 6 步骤 30分钟

芒果豌豆酸橙藜麦沙拉

芒果豌豆酸橙藜麦沙拉,辣辣,甜甜的,味道不错。
芒果豌豆酸橙藜麦沙拉 company_brand_suffix
芒果豌豆酸橙藜麦沙拉,辣辣,甜甜的,味道不错。
Alexandra's Kitchen
Alexandra Stafford 是美食博客 Alexandra's Kitchen 的博主,博客里的食谱都很应季,有的简单,有的比较费精力。
http://www.alexandracooks.com/
Alexandra's Kitchen
Alexandra Stafford 是美食博客 Alexandra's Kitchen 的博主,博客里的食谱都很应季,有的简单,有的比较费精力。
http://www.alexandracooks.com/
30分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
170
藜麦
145
豌豆 , 去根
75
腰果
5
或 洋葱
2
芒果 , 去皮
2
塞拉诺辣椒
1
适量
粗盐
适量
黑胡椒
80 毫升
初榨橄榄油
2
酸橙 , 榨汁

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
烧开一锅水。同时,把 藜麦(170克) 在冷水下冲洗。水沸腾后,加入藜麦,用小火煮9分钟。排干水分,放在冷水中至凉。预留一旁。
步骤 2
准备配料:将 豌豆(145克) 切片。将 腰果(75克) 葱(5根) 切碎。给 塞拉诺辣椒(2个) 去籽,然后切碎。
步骤 3
芒果(2个) 去皮,然后把肉取下来。用刀将 姜(1个) 切碎。需要一汤匙切碎的姜肉/果汁。
步骤 4
把藜麦放进大碗中。用 粗盐(适量) 黑胡椒(适量) 调味。
步骤 5
加入切好的豌豆,切碎的腰果(1/2 杯),切片的葱,切碎的辣椒,磨碎的姜, 初榨橄榄油(80毫升) ,和 酸橙(2个) 。调整调味料的量。撒上芒果丁。
步骤 6
将沙拉放在冰箱里腌一小时(如果你有时间的话)。上菜前可以先上点芒果 (2 个)。好好享用吧!

标签

显示更多标签
130 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our COOKIE POLICY on our website.
同意
拒绝
成功加入食谱收藏 查看
Recipe Added to Cart 查看
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。