Recipe Image:
用餐人数:
2
打印
关闭
芒果豌豆酸橙藜麦沙拉
芒果豌豆酸橙藜麦沙拉,辣辣,甜甜的,味道不错。
烹饪时间
30分钟
0.0
0 评分
作者:
Alexandra's Kitchen
用餐人数:
2
食材清单
•
170
克
藜麦
•
145
克
豌豆
, 去根
•
75
克
腰果
•
5
根
葱
或 洋葱
•
2
个
芒果
, 去皮
•
2
个
塞拉诺辣椒
•
1
个
姜
•
适量
粗盐
•
适量
黑胡椒
•
80
毫升
初榨橄榄油
•
2
个
酸橙
, 榨汁
步骤说明
1
.
烧开一锅水。同时,把
藜麦(170克)
在冷水下冲洗。水沸腾后,加入藜麦,用小火煮9分钟。排干水分,放在冷水中至凉。预留一旁。
2
.
准备配料:将
豌豆(145克)
切片。将
腰果(75克)
,
葱(5根)
切碎。给
塞拉诺辣椒(2个)
去籽,然后切碎。
3
.
给
芒果(2个)
去皮,然后把肉取下来。用刀将
姜(1个)
切碎。需要一汤匙切碎的姜肉/果汁。
4
.
把藜麦放进大碗中。用
粗盐(适量)
和
黑胡椒(适量)
调味。
5
.
加入切好的豌豆,切碎的腰果(1/2 杯),切片的葱,切碎的辣椒,磨碎的姜,
初榨橄榄油(80毫升)
,和
酸橙(2个)
。调整调味料的量。撒上芒果丁。
6
.
将沙拉放在冰箱里腌一小时(如果你有时间的话)。上菜前可以先上点芒果 (2 个)。好好享用吧!
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our
COOKIE POLICY
on our website.
同意
拒绝
感谢您! 😀
您可以通过清除浏览器cookies并刷新页面来撤销同意。