颜值高低脂肪的羽衣甘蓝了解一下

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超级食物羽衣甘蓝

低热量健身

三文鱼藜麦羽衣甘蓝

Chef'd Meal-Kit Available

羽衣甘蓝顶部的营养密度很高,而且可以在几乎任何地方种植,特别是在寒冷天气下。
挑选颜色丰富个头较小的羽衣甘蓝,不要选那些软的或发黄的。储存时要确保将它放进冰箱保鲜室里。

蛋黄酱羽衣甘蓝华道夫沙拉

又快又好不含乳制品

蛋黄酱羽衣甘蓝华道夫沙拉

FoolProofLiving

羽衣甘蓝之所以有助于减肥是因为它富含纤维。这会给你很长一段时间的饱腹感。
这道菜用羽衣甘蓝打底,配合浓郁的坚果香而形成的一道沙拉,健康又营养!

经典肉饼配羽衣甘蓝

低脂肪不含乳制品

经典肉饼配羽衣甘蓝

DelishPlan

煮过的羽衣甘蓝不及生羽衣甘蓝营养丰富,所以要经常换着吃生羽衣甘蓝和煮过的羽衣甘蓝。
这道简便又美味的肉卷为工作日的晚餐带来均衡营养!

羽衣甘蓝牛油果沙拉

低热量新手

羽衣甘蓝牛油果沙拉

Kate Taylor

简单的将食材们切碎后,倒入油醋汁拌匀就可以吃啦!记得在羽衣甘蓝上撒细海盐,用手拌匀并揉搓直到香味出来,羽衣甘蓝变成深绿色。

羽衣甘蓝沙拉和配烤南瓜

健身素食

羽衣甘蓝沙拉和配烤南瓜

Lemons and Basil

这款羽衣甘蓝沙拉配烤熟的南瓜味道美味!奶油色的山羊奶酪配上清爽的羽衣甘蓝,再融合进南瓜的香甜,它们完美地融合在了一起!

羽衣甘蓝椰子奶昔

简易亲子

羽衣甘蓝椰子奶昔

Elise Joan Fitness

羽衣甘蓝椰子奶昔,是一款适合早起用来补充能量的饮品!不仅健康还美味!

羽衣甘蓝红薯能量碗

简易低脂肪

羽衣甘蓝红薯能量碗

晒厨易 SideChef

不要一听沙拉就觉得不好吃,甜甜的红薯搭配辣味藜麦和羽衣甘蓝,健康的同时也超级美味的!

有了芝士就有了灵魂

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超级食物藜麦,健康美味吃出来

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感恩节限定美食,解锁火鸡新吃法

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民间小人参非萝卜莫属

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清心降火解秋燥,润燥消风当属梨

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